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당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 인슐린 분비가 부족하거나 인슐린 작용에 문제가 있어 혈당이 높아지는 상태를 말하는데요, 서구화된 식습관으로 인해 비만환자가 많아지면서 당뇨병의 환자도 같이 증가하는 추세입니다. 먼저 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 자가면역반응에 의해 인슐린 생성 세포가 파괴되어 인슐린이 부족해지는 경우입니다. 2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생하며 대부분의 … Read more

  셀러리는 저칼로리 식품이면서도 풍부한 영양소를 지니고 있어 다이어트와 건강 유지에 좋은 채소입니다. 특히 셀러리 주스는 맑고 상쾌한 맛으로 입맛을 당기면서도 수분 보충과 해독 작용을 도와줍니다. 오늘은 신선한 셀러리 주스를 직접 만들어보는 방법을 소개하겠습니다. 다만, 오늘은 다른 과일들과 섞어서 먹는 방법이 아닌 ‘엔서니 윌리엄‘의 책 ‘신이알려준 허브, 셀러리 주스‘의 섭취 방법에 대해 알아보고자 합니다. 재료준비  … Read more

  갑상선암은 갑상선의 세포가 돌연변이를 유발해서 암세포가 되는 질환인데요, 완치율이 높아 일명 착한암으로 불립니다. 그리고 진행 속도가 매우 더디게 진행되어 일명 거북이 암으로 불리기도 합니다. 하지만 아무리 착한암이라 하더라도 암이 발생하게 되면 두렵고, 힘들기 마련일 것입니다. 갑상선암의 치료 뿐만 아니라 환자가 올바른 영양을 섭취하여 갑상선 기능을 강화할수 있도록 갑상선에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 … Read more

샤오미는 중국의 전자제품 제조 및 판매기업으로 흔히 대륙의 실수라고 가성비가 좋은 제품을 생산하는 것으로 유명합니다. 중국에서 제조되는 해외 제품이다 보니 고장이 나 AS가 필요할 경우 곤란 하시거나 걱정되기 마련입니다. 이번시간에는 샤오미 제품의 AS방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   샤오미 AS센터 이용방법 샤오미 제품을 사용하시다가 AS가 필요한 경우에는 2가지 방법으로 접수하실 수 있습니다. 첫번째는 공인 서비스센터(AS센터)에 방문하시는 방법이며, … Read more

  콜레스테롤이란? 신체가 제대로 작동하려면 약간의 콜레스테롤이 필요합니다. 그러나 혈액에 너무 많은 양이 있으면 동맥벽에 달라붙어 좁아지거나 심지어 막힐 수도 있습니다. 이로 인해 관상 동맥 질환 및 기타 심장 질환 의 위험이 높아집니다 . 콜레스테롤은 지질단백질이라는 단백질을 타고 혈액을 통해 이동합니다. 한 가지 유형인 LDL 은 “나쁜” 콜레스테롤이라고 불립니다. LDL 수치가 높으면 동맥에 콜레스테롤이 축적됩니다. … Read more

당근은 다양한 요리에 즐길 수 있는 다재 다능하고 영양가 있는 야채입니다. 당근은 녹황색 식품에 많은 베타카로틴이 핵심 성분으로 들어가 있는데요, 이는 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화효과가 뛰어난 건강식품입니다. 당근은 씹을수록 달콤한 맛과 생기 넘치는 오렌지 색상으로 인해 샐러드, 볶음 요리, 수프 및 반찬에 인기가 높습니다. 하지만 아무리 좋은 영양소가 좋은 식재료라도 함께 먹으면 효과가 반감되고, 함께먹으면 … Read more

겨울철 대표과일인 귤! 귤은 남녀노소 모두 즐겨 먹는 대표적인 과일입니다. 갑자기 찬바람이 불면서 감기에 걸리기 쉬워지는 계절, 비타민 C가 풍부한 귤은 감기를 예방하기에 더할나위 없이 좋은 과일입니다. 이번 포스팅에서는 귤의 효능, 칼로리, 음식궁합에 대해 알아보겠습니다.   귤의 효능 비타민 C 공급 귤은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 체내에서 합성할 수 없기 때문에 … Read more