건강정보

이번시간에는 양배추즙의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추즙은 양배추의 신선한 잎을 갈아서 만들며, 비타민, 미네랄, 항산화물, 그리고 다른 생리적 활성물질을 풍부하게 함유하고 있습니다.  특히 소화 기능 개선과 같은 위 건강의 대표 음료로서 인기를 얻고 있는데요, 가능하면 먹기 전에 어떤 효능이 있는지 알고 먹는다면 더욱더 좋겠지요. 양배추즙효능 소화 시스템 지원 양배추즙의 소화 시스템 지원 효과는 다양한 방식으로 … Read more

  이번 포스팅에서는 비오틴 효능에 대해 자세히 알아볼 예정인데요, 일단 비오틴은 수용성 비타민 중 하나로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비오틴 (Biotin)은 우리에게 비타민 B7, 비타민 H로도 잘 알려져 있는데요, 비오틴의 효능과  기능, 그리고 비오틴 함유된 음식, 결핍 증상, 권장 섭취량, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비오틴효능과 기능 피부, 모발, 손톱 건강 비오틴과 탈모 간의 … Read more

마그네슘 영양제는 주로 다른 영양소와 함께 영양제로 섭취하는 경우가 많습니다. 건강한 지키기 위해서는 규칙적인 운동 뿐만 아니라 건강한 식습관이 중요한데요, 음식으로 균형잡힌 영양을 섭취하는데에는 한계가 있기 때문인것 같습니다. 이로인해 영양제로 부족한 점을 채우시는 분들이 많이 늘어나고 있는데요, 마그네슘은 건강한 신체 기능을 유지하기 위해 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 다양한 생물학적 기능을 수행합니다. 일반적으로 갑자기 … Read more

  마그네슘 효능 & 부족요인 & 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 미네랄 영양소로서 인체에서 매우 중요한 역할을 수행하고 있는 화학 원소입니다. 우리몸에 필요한 다양한 생리학적 기능을 조절하고 지원하는 데요, 마그네슘의 효능과 마그네슘 부족요인 & 섭취방법에 대해 살펴 보고자 합니다.   마그네슘효능 마그네슘은 신체 내에서 많은 생리학적 프로세스를 조절하고 지원하는 데 필수적인 미네랄입니다. 이러한 역할 중 일부는 … Read more

  가을의 대표 과일 감!  감은 주로 중국, 일본, 한국, 터키, 스페인, 이탈리아, 그리스 등 다양한 나라에서 재배되고 소비되는 과일입니다. 특히 한국 뿐만 아니라 중국과 일본에서는 감이 매우 인기 있는 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 다양한 감의 종류에 대해서도 알아보고 효능에 대해 알아보겠습니다. 감의 종류 홍시 감 (Fuyu Persimmon):   홍시 감은 가장 잘 알려진 … Read more

저분자 콜라겐 펩타이드는 최근 몇 년 동안 건강 및 미용 분야에서 큰 관심을 받고 있는 건강 보조제입니다. 피부, 관절, 뼈, 머리카락, 손톱 등 여러 부분에서 유용하게 사용 되고 있으며, 이 효능에 대한 자세히 알아 보고자 합니다. 피부 건강 개선 저분자 콜라겐 펩타이드는 피부의 탄력과 보습을 증가시키며, 주름과 피부 노화를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. … Read more

    가을철 대표 음식인 밤! 추석이 지나고 본격적인 밤의 시기라고 할수 있는데요, 밤의 효능과 어떤 음식과 먹으면 좋은지, 그리고 좋지 않은지에 대해 알아 보고자 합니다. 밤이 건강에 좋은 5가지 이유 (밤의 효능) 영양가 풍부 밤은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요한 영양소로는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이 섬유 등이 있으며, 이들은 다양한 건강 이점을 … Read more