‘밤’의 효능 및 음식 궁합

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    가을철 대표 음식인 밤! 추석이 지나고 본격적인 밤의 시기라고 할수 있는데요, 밤의 효능과 어떤 음식과 먹으면 좋은지, 그리고 좋지 않은지에 대해 알아 보고자 합니다. 밤이 건강에 좋은 5가지 이유 (밤의 효능) 영양가 풍부 밤은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요한 영양소로는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이 섬유 등이 있으며, 이들은 다양한 건강 이점을 … Read more